پیشگیری دیابت در سالمندان ( انواع دیابت+ علائم و نشانه ها)

دیابت چیست؟

اسم دیابت یاد اور چیست؟
شاید با شنیدن این اسم اولین کلمه ای که به ذهن شما بیاید قند خون باشد
دیابت یک نوع بیماری مزمن و متابولیکی است که نشانه این بیماری قند خون بالا تر از 120 و مدت زمان آن طولانی میباشد بدن دیگر انسولین تولید نکرده و میزان گلوکوز خون به شدت افزایش میابد و بر سه نوع و هرکدام از آن ها علت خود را دارند .
طبق امار بهداشت جهانی شیوع دیابت در بزرگسالان در جهان 8/8% میاشد و اکثر آن حدود 90% دیابتد نوع دو میباشند
و تعداد بیماران بین زنان و مردان یکسان میباشد .

انواع دیابت

• 1 دیابت نوع یک که به این صورت است که ( بدن بیمار به علت تخریب سلول های بتای پانکراس دیگر قادر به تولید انسولین نمیباشد)
  به علت نبود انسولین در بدن انسولین تزریق میشود و قابل توجه است که این بیماری در نوجوانان شایع و به دیابت نوجوانان معروف است
• 2 دیابت نوع دو که روی صحبت ما با این نوع از دیابت میباشد( سلول های بدن عملکرد درستی دنسبت به انسولین ندارند و انسولین طبیعی نمیتواند کار خود را انجام دهدو به این صورت قند خون کم میشود و این اتفاق میتواند منجر به از بین رفتن و قطع تولید کامل انسولین شود
  از عوامل موئثر ابتلا به این بیماری میتوان عوامل ژنتیکی و کم تحرکی را نام برد این نوع از دیابت در افراد چاق بیشتر دیده میشود و چاقی خود درجاتی نسبت به مقاومت انسولین ایجاد میکند
  و ممکن است سال ها تشخیص آن طول بکشد چرا که قند خون نیز به تدریج افزایش پیدا میکند
  اوایل ممکن است با کاهش وزن و درمان دارویی ممکن است کاهش یافته ولی به ندرت به حد طبیعی باز میگردد با این که این بیماری به تازگی در کودکان نیز دیده شده ولی در کل بین بزگسالان و افرادی با سابقه دیابت بارداری و افراد فشار خون بالا و یا اختلال چربی خون دیده میشود
  و ممکن است با داروهای مانند حساس کننده انسولیین و تزریق انسولین و یا بدون انسولین کنترل و درمان شود
• 3 دیابت نوع بارداری : این دیابت برای زنان میباشد که بدون سابقه دیابت دچار قند خون بالا میشوند

علائم و نشانه ها

در مراحل ابتدایی میتواند بدون علائم باشد قالبا بیماران از طریق یک ازمایش به صورت اتفاقی یا هنگام غربالگری متوجه میشوند
اما علائم اولیه ای نیز وجود دارد که شامل پر ادراری و پر نوشیو پر خور ی و کاهش وزن و تاری دید میشود
بسیاری از بیماران دچار دیابت شده اند و عور اض آن را نیز دارند اما در کودکان مبتلا به دیابت نوع یک به صورت ناگهانی علائم نشان میدهد

ورزش و دیابت

ورزش به دیابتی ها کمک میکند تا دچار حمله های قلبی و نابینایی و و اسیب های عصبینشوند
هر چه بیشتر غذا بخورید قند خون بیشتری بدن شما تولید خواهد کرد و آن ها به یاخته ها چسبیده و وقتی قند به یاخته بچسبد دیگر از آن جدا نمیشود و باعث تشکیل ماده ای به نام سوربیتول میشود که باعث نابینایی و ناشنوایی بیمار میشود
هنگاام ورود قند به بدن فقط میتواند در یاخته های کبد و ماهیچه ذخیره شود و اگر یاخته های کبد و ماهیچه از کروبوهیدرات اشباع بشوند دیگر قند ها جایی برای رفتن ندارند و اگر آن ذخیره ها طریق ورزش مصرف گردد پس از خوردن غذا قند ها به وسیله ماهیچه جذب میشوند و دیگر مقدار آن افزایزش نمیبابد این گونه میتوان گفن که قند تبدیل به انرژی ای برای ورزش شما میشود
و در نتیجه ما اگر یک برنامه ورزشی منظم داشته باشیم میثتوانیم ذخیره قند ماهیچه ها را کاهش داده قطعا میتوانیم شاهد بهبود باشیم

درمان

در واقع درمان قطعی ای وجود ندارد و باید با یکسری مراقبت ها از حاد شدن آن جلوگیری کنیم
در دیابت نوع یک بدن فرد بسیار کم انسولین تولید میکند که باعث افزایش یا کاهش قند خون میشود بیماران دیابت نوع یک نیاز به تزریق انسولین دارند و نمیتوان از راه کار های جایگزین استفاده کرد

یکی از روش های درمان کلی جایگذین کردن سلول های از دست رفته با پانکراسی میباشد
پیشگیری و درمان دیابت نوع دو در بزرگسالان به شکل زیر میتواند موثر باشد بدون دارو هم قابل درمان میباشد
البته باید توجه کرد که به حاد بودن و نبودن آن توجه کرد ولی برخی افراد میتوانند با تغییر در سبک زندگی خود
مانند ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی
دیابت نوع بارداری نیز بدون دارو قابلیت درمان دارد و میتوان از روش های جایگزین استفاده کردحفظ وزن مناسب یکی از عوامل خطر دیابت است و حفظ وزن مناسب با تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم میتواند کمک کند
فعالیت بدنی حداقل 30 دقیقه فعالی هوای تاثیرات قلبی وعروقی روزانه ( بر خلاف فعالی های تکاندهنده) با تاثیرات جسمانی روحانی( بر خلاف فعالی های تاثیرات جسمانی) را در روز هفت روز هفته در برنامه خود قرار داد

تغذیه سالم

محصولات پر چرب و پر قند را کاهش داده و به جای آن غذا های پر فیبر و محصولات کامل الگو(ول گرین) سبزیجات و لبنیات را در رژیم خود قرار دهید

 رژیم غذایی دیابتی ها
(کربوهیدرات سالم)
(غذای سرشار از فیبر)
(ماهی)
(چربی های سالم)
گیاهان دارویی جهت کنترل دیابت
(سرکه سیب)
(فیبر و جو)
(آلوئه ورا)
(دارچین)
(بربرین)
(سیر)
(شنبلیله)
(گیمنما)
(کاکتوس نوپال)
مکمل های دارویی
(وانادیوم+کروم)

طول عمر بیماران دیابتی

این بیماری معروف به بیماری خاموش هر 6 ثانیه یک قربانی میگیرد تعداد مرگ ها توسط آن از ایدز و مالاریا و سل بیشتر است
عمر یان بیماران باذ خود مراقبتی و مصرف دارو و کنترل قند خون مثل حالت طبیعی هر انسانی است
مبتلایان به دیابت نوع یک دیابت کودکی به طور متوسط یک دهه از عمرشان کم میشود
تحقیقات نشان داده که مردان مبتلا به دیابت 11 سال و زنان 13 سال کمتر از غیر دیابتی ها عمر میکنند
این مطالعه بر روی 25 هزار نفر انجام شده بود از سال 2008 تا 2010

نکات مراقبت از سالمندان دیابتی

سالمندانی که قند زیادی مصرف میکنن ولی تا به الان دچار دیابت نشدند باید از الان خوردن قند را کمتر کنن هر چه زود تر مصرف قند کنترل بشود احتمال مبتلا شدن به دیابت نیز کمتر میشود
به طور کلی نکاتی که باید به آن توجه کرد شامل :
چکاب های دوره ای سالمندان
پیروی از برنهامه درمانی اراعه شده
بهبود شرایط تغذیه
سالمندان مبتلا به بیماری باید تحت مراقبت ویژه قرار بگیرند به دلیل این که با تغییر کوچکی در قند خون خطرات جبران ناپذیری بوجود می اید
استفاده از خدمات مراکز نگهداری سالمندان بهترین راه موجود برای بهتر شدن حال سالمندان مبتلا به دیابت است مراکز سالمندان پارسیان با استفاده از متخصصان خبره در محیطی آرام مناسب برای سالمندان دیابتی است .

با مقالات دیگر از مجله اینترنتی حالت خوبه همراه باشید .